产后卵巢早衰如何保养?这是非常多患者想要知道的,因为卵巢早衰是女性衰老的开始,严重的产后卵巢早衰会导致(cause)女性不孕不育,所以大家需正确的了解这种疾病,并且积极帮助大家找到针对性的治疗方案(fāng àn),那么究竟产后卵巢早衰如何保养呢?下面就给大家详细介绍一下。
有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——脸,秘密花园——卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官,它起到维持内分泌(secretion)系统(system)平衡,保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢与女性的青春密切相关,因为雌激素促进女性附件器官的生长发育,同时又使女性保持第二性征特点。因此,保持青春焕发,女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。
妇女卵巢功能45~50岁时开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为功能早衰。卵巢早衰指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低,并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如:潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经(amenorrhea)和性器官萎缩,常有促性腺激素(Hormone)水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使病患未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
产后卵巢早衰如何保养:
1、学会情绪调节。不孕不育先天性无子宫、幼稚型子宫及无宫腔的实性子宫等发育不良或畸形都会影响女子的生育能力。子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕的原因。约75%的子宫内膜异位症患者有不孕史,这是因为它会引起子宫后位粘连,活动差,也可引起输卵管粘连,导致蠕动能力下降。现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。
2、良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。不孕不育先天性无子宫、幼稚型子宫及无宫腔的实性子宫等发育不良或畸形都会影响女子的生育能力。子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕的原因。约75%的子宫内膜异位症患者有不孕史,这是因为它会引起子宫后位粘连,活动差,也可引起输卵管粘连,导致蠕动能力下降。有些女性长期睡眠不足,因加班,聚会,泡吧,通宵达旦上网,在不知不觉中透支(overdraw)了自己的健康。
3、坚持喝奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜(vegetables)。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。
4、关注月经。要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程。
5、最大化减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“打胎”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素(Hormone)改变对人体的影响(influence)。
6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚,女性在节食过程中切不可最大化减少富含蛋白质(protein)、维生素和各种微量元素的食物的摄入。